קרוספיט בגיל 4, אימון אישי בגיל 12: הילדים שמפתחים שרירים
lovepik_401414737 גרפיקה_תמונה חינם הרמת משקולות
Let's_dodi's - בכדי לנפח שרירים צריך להרים משקולות או לעבוד עם משקל גוף. בכדי להתפתח תודעתית אנחנו צריכים להסיר משקלים שאנחנו סוחבים איתנו כבר שנים. לשחרר משקעים מהעבר, לפעמים שחרור של סטרס
מחקר: פעילות אירובית לפני הרמת משקולות מגבירה את חיזוק השרירים - כושר ותזונה - הארץ